Сегодня утром преодолел отметку 3000 км. Много это или мало судить вам. Пробежал 3000 км за год20.12.2019 помечено 2019 / итоги
За последние два года я успел побывать в Токио, Сеуле, Шанхае, Гуанчжоу, Шэньчжэне и Гонконге. Где же побегать в Шанхае? Сейчас расскажу Где побегать в Шанхае?10.12.2019 помечено путешествия / Шанхай
Это была обычная суббота. Я вышел на пробежку в обычное для себя время и побежал обычным маршрутом, как обычно ворча себе под нос обычные эпитеты в отношении обычной ветреной и […] Забег “Пять сопок Владивостока”02.12.2019 помечено Владивосток / пробежка
Осень в Приморском крае – особенная пора. Пора общения с природой. Погода в октябре обычно прекрасная: около +10..+15, солнечно, сухо, малооблачно, легкий ветерок. И благодаря этому толпы туристов устремляются в […] Mount Falaza Trail Ultra. Мой горный забег на 11 км.16.10.2019 помечено MFTU / трейл / фалаза
Каждый год в начале октября проводится "Уссурийский марафон". Участникам предлагается на выбор три варианта дистанции: 10, 21.1 и 42.2 километра. Уссурийский марафон 2019. Быстрее, чем мог, но медленнее, чем хотел09.10.2019 помечено полумарафон / уссурийский марафон
Забег на г.Холодильник - хорошая тренировка. Потому что полезность бега в гору трудно переоценить. А еще сверху открываются потрясающие виды. Забег на г.Холодильник09.09.2019 помечено Владивосток / тренировки
Крейсерские интервалы - разновидность интервальной тренировки. Но от классической МПК-тренировки они отличаются Крейсерские интервалы. Коротко о главном27.08.2019 помечено анаэробный порог / тренировки
Этот отчет я публикую практически через год после старта. К этому времени я уже пробежал и свой третий марафон в Сеуле. Если не вдаваться в подробности: это была самая ох.фигенная […] Vladivostok Galaxy Marathon 2018. Мой второй марафон26.08.2019 помечено marathon / владивостокский марафон / марафон
Какой должна быть одежда для бега в разную погоду? Если кратко, то разной! Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Одежда для бега в разную погоду19.08.2019 помечено беговая одежда
Думаю, все понимают простую вещь - питание спортсменов должно отличаться от питания обычных людей. Хотя бы потому, что у спортсменов образ жизни сильно отличается от образа жизни людей, которые не получают больших физических нагрузок. Питание для спортсменов. И для бегунов в частности15.08.2019 помечено питание