"Как бегать, чтобы похудеть?" - именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов.
Рубрика Диета
Думаю, все понимают простую вещь - питание спортсменов должно отличаться от питания обычных людей. Хотя бы потому, что у спортсменов образ жизни сильно отличается от образа жизни людей, которые не получают больших физических нагрузок.
Питание для спортсменов. И для бегунов в частности
Знаете ли вы что такое спортивная форма? Нет, это не та субстанция, что растет по мере того, как вы тренируетесь. Спортивная форма — это разница между вашей подготовленностью (эффектом от […]
Тейпер. Подводка к марафону, а не модный пластырь
Многие люди начинают бегать с надеждой похудеть. И я не исключение. До начала занятий бегом стабильно весил 89 кг. Но не многие люди знают нюансы похудения с помощью бега, не […]