Рубрика Идея


nike zoom pegasus 33

Как выбрать кроссовки для бега?

Сегодня речь про кроссовки. Как выбрать кроссовки? Какие вам подойдут? Почему одна модель лучше другой? Если честно, то я и сейчас, по прошествии трех лет бега, зачастую затрудняюсь ответить на эти вопросы. А уж вступать в какие-то обсуждения насчет кроссовок опасался всегда. Ибо все собеседники сыпали подробностями мне неведомыми. А я никак не мог взять в толк, откуда люди могут знать про вес, перепад «носок-пятка», пронацию, для тренировок это кроссовки или для гонок, для марафона они или для десятки, и тд, и тп. И как-то не особо интересовался всей этой тематикой, ориентируясь при покупке кроссовок только на бренд, какие-то отзывы, прочитанные в инстаграм, и доступность по наличию и цене. И в общем могу сказать, что никогда не чувствовал себя сделавшим […]


Можно ли тренироваться самому, без тренера?

Можно ли тренироваться без тренера? Вопрос относится исключительно к бегу. А точнее, к бегу на выносливость — 10 км, полумарафон, марафон — так как именно этот вид входит в сферу моих интересов прямо сейчас. Про другие виды спорта пока ничего не могу сказать. Так можно ли? Отвечаю: да, можно. Но вы должны в полной мере осознавать все те «интересные» моменты, которые вас будут подстерегать на этом пути. Когда-то я сознательно выбрал именно этот путь. Эксперимент длится уже почти три года и достаточно успешно. Не умея бегать совсем, и выдыхаясь за неполные 500 метров в марте 2016 года, к настоящему времени я смог пробежать уже три марафона (раз, два, три), каждый раз улучшая свой результат. И неумолимо приближаюсь к своей промежуточной […]


Как начать бегать? 2 комментария

В любом деле самое трудное — начать. Поэтому главный совет начинающим: начните уже! :) Я не буду давать пространных советов по этому поводу, а просто опишу, как ЭТО произошло у меня. Скажу лишь одно — всё начинается с цели, так как одного желания бывает мало. Начну издалека. Когда-то давно, весной 2014 года, я не занимался никаким видом физической активности, весил около 96 килограммов и не подозревал о том, что скоро моя жизнь изменится. Она действительно изменилась, когда в начале лета я сел на велосипед и не смог с него слезть аж до ноября. Катался я долго, упорно и абсолютно в удовольствие — наверное, вспоминал счастливое детство :) Описывать велосипедный опыт здесь не буду — но желающие могут «заказать» отдельный пост […]



Зачем?

Без этой страницы существование всего блога было бы под большим вопросом. Тут два ответа на два главных вопроса: Зачем я бегу? и Зачем нужен этот сайт? Зачем я бегу? На этот вопрос я не могу ответить коротко. Начал я бегать исключительно для здоровья, чтобы повысить уровень физической активности и в конечном итоге сбросить вес. И в тот момент я не мог знать, что эта первоначальная цель будет меняться и трансформироваться вместе с преобразованиями моего тела и разума, преобразованиями, которые стали реальностью благодаря бегу. Уже через три месяца цель стала измеримой — пробежать полумарафон. В процессе подготовки и по мере прогресса данная цель трансформировалась в «полумарафон из двух часов» — такой своеобразный первый настоящий челлендж для бегуна-любителя. Пробежав полумарафон, я конечно же […]