Забег.рф или результат, превзошедший все ожидания.


В этом году мне наконец-то удалось реализовать свою «мечту» — пробежать что-то официальное и быстрое в другом городе. В 2021 году я тоже собирался пробежать Забег.РФ в Москве, уже купил билеты, но его отменили, сославшись на ковидные ограничения. Но в этом году всё прошло по плану. Ну почти…

Ожидания

Правая нога еще толком не двигается из-за травмы задней поверхности бедра месячной давности. Даже боялся делать хоть какие-то интервалы на тренировках. Смазанная из-за этого подготовка.

Простуда и больное горло еще за три дня до старта. Вся подводка уместилась в один темповик. Делал в пятницу в еще не полностью здоровом состоянии. Дотянуть бы тут до финиша в принципе, хотя бы по 4:45/км.

Реальность

Второй результат за всё время — 1:32:38 (по 4:23/км) и просто вагон положительных эмоций. Наверное, отдохнул хорошо, пока болел 🙂.

Наконец-то впервые за 6 лет я доволен этим стартом на все 100%. Ибо взаимоотношения с Забег.РФ у меня очень сложные:

2017 — вторая половинка в жизни. Пульсометра нет, мозгов пока тоже. Превысил свой дистанционный темп и догребал после 17 километра. Ну хоть личник поставил.

2018 — весна, травма, потеря формы. Хватило ума отпустить ситуацию и не бежать сломя голову. Всё прошло на позитиве — еще и товарища на личный рекорд провел.

2019 — снова весна и снова травма, которую я всеми силами пытался перебегать и переездить на велосипеде. Это получилось. Но не получилось сохранить хоть какие-то качества для половинки — не было должных объемов. Тяжело от самого старта до финиша. Самый стыдный мой забег — собирался из 90 минут выбежать, ибо даже без объемов вывозил темповые тренировки на этот результат. Но нет.

2020 — весна, коронавирус, перенос, август, онлайн 2.0, жуткая трасса (других во Владивостоке нет), мокрая погода. Форма вроде есть. Но не очень сильная мотивация и пара болячек, мешавших бежать в полную силу. Результат так себе, впечатления плохие (из-за неофициальности забега в том числе).

2021 — ну, про отмену в Москве вы уже слышали. Протелел мимо 🙂

Забег.РФ

В Москве бежать кайфово, скажу я вам. Плоская трасса, хотя некоторым участникам было тяжело на этих 2,5 «подъемах». Отличные виды центра столицы — большая часть маршрута пролегает по набережным, особенно впечатлил вид приближающегося Москва-сити. Огромная толпа участвующих — такое со мной случалось только на марафоне в Корее, но там своя атмосфера 🙂 Саму организацию мероприятия я не могу назвать идеальной, но и прицепиться особо не к чему — разве что к выдаче вещей из гардероба после финиша.

Я сразу решил не бежать сломя голову, а за первые пару километров понять своё самочувствие. Стартовал по привычке из кластера А. И сразу обнаружил, что бежится очень даже хорошо. Но решил всё же не гнать коней хотя бы до 14 км.

Первый же подъемчик к Лубянке проредил толпу. После разворота и спуска я вышел на желаемый, но в тот момент совсем неожиданный темп 4:30/км. Ну ладно, побежим подышим, а там видно будет.

Дышалось легко, запас по пульсу есть. Примерно после 6 км и затяжного пологого подъема я догнал пару ребят, с которыми перекидывались парой слов еще на третьем км. И просто побежал с ними. Так мы бежали вместе, разговаривая на отвлеченные темы, вплоть до 16 км.

Пока бежали по набережной в сторону Москва-Сити за нами образовалась группа человек из 8, которые прятались от встречного ветра. «И тут пейсером подрабатываю» — мелькнула мысль 🙂

После разворота на 13 км ногам стало немного грустно, я даже отпустил нашу группу метров на 15-20, пока пытался проглотить гель. Но потом легко догнал, и мы продолжили нашу прогулку. По крайней мере так мной воспринимался этот бег, несмотря на то, что теперь каждый километр мы прибавляли секунду другую в темпе.

Тут на часах пикнула отметка 16 км. Я понял, что от финиша меня отделяет всего ничего: 5 км, метров 400 из которых — пологий по владивостокским меркам подъем. И я просто решил дальше бежать сам. Нисколько не сбавляя темпа, забежал в этот подъемчик и на длинном спуске (который тоже спуском трудно назвать) начал постепенно набирать темп. Сил был еще вагон, но правая нога всё же не давала реализовать весь потенциал.

Когда до финиша оставалось километра два, меня ожидала не очень приятная вещь — разворот дистанции 10 км и огромная толпа не очень быстро бегущих. Начал обгонять их, играя в «шашки». Темп непроизвольно вырос — заметил, что иногда бегу даже из 4:00/км. «Рановато!» — но сбавлять темп и терять время уже не хотелось. Стиснул зубы, постарался забыть про правую ногу и продолжил такое движение.

Самое приятное было в том, что мне не было как-то особенно тяжело — так как все предыдущие километры были закрыты очень грамотно. Ну и мелькающие фигуры сотен обгоняемых явно придавали сил.

Дальше финиш, медаль, объятия любимой жены и осознание того, что всё получилось. Пусть не без трудностей, но в текущей ситуации это было примерно на 120-130% от ожидаемого. Эмоции просто через край 😊

А в сухом итоге 197 место из 2466 добежавших или 85 место из 848 в категории М35-44. По мне, так вообще норм.

Оставьте комментарий