В этом году мне наконец-то удалось реализовать свою “мечту” – пробежать что-то официальное и быстрое в другом городе. В 2021 году я тоже собирался пробежать Забег.РФ в Москве, уже купил билеты, но его отменили, сославшись на ковидные ограничения. Но в этом году всё прошло по плану. Ну почти…
Ожидания
Правая нога еще толком не двигается из-за травмы задней поверхности бедра месячной давности. Даже боялся делать хоть какие-то интервалы на тренировках. Смазанная из-за этого подготовка.
Простуда и больное горло еще за три дня до старта. Вся подводка уместилась в один темповик. Делал в пятницу в еще не полностью здоровом состоянии. Дотянуть бы тут до финиша в принципе, хотя бы по 4:45/км.
Реальность
Второй результат за всё время — 1:32:38 (по 4:23/км) и просто вагон положительных эмоций. Наверное, отдохнул хорошо, пока болел 🙂.
Наконец-то впервые за 6 лет я доволен этим стартом на все 100%. Ибо взаимоотношения с Забег.РФ у меня очень сложные:
2017 – вторая половинка в жизни. Пульсометра нет, мозгов пока тоже. Превысил свой дистанционный темп и догребал после 17 километра. Ну хоть личник поставил.
2018 – весна, травма, потеря формы. Хватило ума отпустить ситуацию и не бежать сломя голову. Всё прошло на позитиве – еще и товарища на личный рекорд провел.
2019 – снова весна и снова травма, которую я всеми силами пытался перебегать и переездить на велосипеде. Это получилось. Но не получилось сохранить хоть какие-то качества для половинки – не было должных объемов. Тяжело от самого старта до финиша. Самый стыдный мой забег – собирался из 90 минут выбежать, ибо даже без объемов вывозил темповые тренировки на этот результат. Но нет.
2020 – весна, коронавирус, перенос, август, онлайн 2.0, жуткая трасса (других во Владивостоке нет), мокрая погода. Форма вроде есть. Но не очень сильная мотивация и пара болячек, мешавших бежать в полную силу. Результат так себе, впечатления плохие (из-за неофициальности забега в том числе).
2021 – ну, про отмену в Москве вы уже слышали. Протелел мимо 🙂
Забег.РФ
В Москве бежать кайфово, скажу я вам. Плоская трасса, хотя некоторым участникам было тяжело на этих 2,5 «подъемах». Отличные виды центра столицы — большая часть маршрута пролегает по набережным, особенно впечатлил вид приближающегося Москва-сити. Огромная толпа участвующих — такое со мной случалось только на марафоне в Корее, но там своя атмосфера 🙂 Саму организацию мероприятия я не могу назвать идеальной, но и прицепиться особо не к чему – разве что к выдаче вещей из гардероба после финиша.
Я сразу решил не бежать сломя голову, а за первые пару километров понять своё самочувствие. Стартовал по привычке из кластера А. И сразу обнаружил, что бежится очень даже хорошо. Но решил всё же не гнать коней хотя бы до 14 км.
Первый же подъемчик к Лубянке проредил толпу. После разворота и спуска я вышел на желаемый, но в тот момент совсем неожиданный темп 4:30/км. Ну ладно, побежим подышим, а там видно будет.
Дышалось легко, запас по пульсу есть. Примерно после 6 км и затяжного пологого подъема я догнал пару ребят, с которыми перекидывались парой слов еще на третьем км. И просто побежал с ними. Так мы бежали вместе, разговаривая на отвлеченные темы, вплоть до 16 км.
![](https://www.running-life.ru/wp-content/uploads/2022/08/33a224bd-69c2-4a69-963f-e8ffac184db6-1024x768.jpg)
Пока бежали по набережной в сторону Москва-Сити за нами образовалась группа человек из 8, которые прятались от встречного ветра. «И тут пейсером подрабатываю» – мелькнула мысль 🙂
После разворота на 13 км ногам стало немного грустно, я даже отпустил нашу группу метров на 15-20, пока пытался проглотить гель. Но потом легко догнал, и мы продолжили нашу прогулку. По крайней мере так мной воспринимался этот бег, несмотря на то, что теперь каждый километр мы прибавляли секунду другую в темпе.
Тут на часах пикнула отметка 16 км. Я понял, что от финиша меня отделяет всего ничего: 5 км, метров 400 из которых – пологий по владивостокским меркам подъем. И я просто решил дальше бежать сам. Нисколько не сбавляя темпа, забежал в этот подъемчик и на длинном спуске (который тоже спуском трудно назвать) начал постепенно набирать темп. Сил был еще вагон, но правая нога всё же не давала реализовать весь потенциал.
![](https://www.running-life.ru/wp-content/uploads/2022/08/ad89edda-f8e0-49f5-aef5-6327903b7b93-1024x769.jpg)
Когда до финиша оставалось километра два, меня ожидала не очень приятная вещь — разворот дистанции 10 км и огромная толпа не очень быстро бегущих. Начал обгонять их, играя в «шашки». Темп непроизвольно вырос — заметил, что иногда бегу даже из 4:00/км. «Рановато!» – но сбавлять темп и терять время уже не хотелось. Стиснул зубы, постарался забыть про правую ногу и продолжил такое движение.
![](https://www.running-life.ru/wp-content/uploads/2022/08/6f08efba-7945-48fa-ae13-ebd77b775eec-1024x768.jpg)
Самое приятное было в том, что мне не было как-то особенно тяжело — так как все предыдущие километры были закрыты очень грамотно. Ну и мелькающие фигуры сотен обгоняемых явно придавали сил.
Дальше финиш, медаль, объятия любимой жены и осознание того, что всё получилось. Пусть не без трудностей, но в текущей ситуации это было примерно на 120-130% от ожидаемого. Эмоции просто через край 😊
А в сухом итоге 197 место из 2466 добежавших или 85 место из 848 в категории М35-44. По мне, так вообще норм.