Большинство людей, решивших(ся) пробежать марафон, идеализируют это событие в своей жизни. Мол это круто, это преодоление, это победа над собой, это уважение близких, это многочисленные лайки в соцсетях. И так […]
Архивы по годам: 2019
Вопрос на самом деле не праздный. Сколько нужно бегать? Почему кто-то по утрам бегает всего 3 км, а кто-то – все 25?Наверняка вы задавались и этим вопрос, и тем, как […]
Сколько нужно пробегать километров?
Все люди разные. Для кого-то минус 5 за бортом уже являются поводом спрятаться в спорт-зале или манеже. Кто-то, как я, живет во влажном и ветреном климате и бегает в минус […]
Зимний бег в экстремальных условиях
Собака – друг человека. Только вот не всегда она об этом знает :) К сожалению, бродячие собаки – не редкость для любой точки нашей страны. И нужно иметь чёткое представление, […]
На пробежке напала собака. Что делать?
Все, кто бегает по улицам города (особенно ранним утром), периодически сталкиваются с недоумевающими взглядами прохожих. Я не знаю, почему так. И почему люди считают утреннюю пробежку чем-то из ряда вон. […]
Бегая по утрам, я часто слышу комментарии прохожих…
Можно ли тренироваться без тренера? Вопрос относится исключительно к бегу. А точнее, к бегу на выносливость – 10 км, полумарафон, марафон – так как именно этот вид входит в сферу […]
Можно ли тренироваться самому, без тренера?
Интервальная тренировка – это, возможно, первое о чем узнают новички в беге, когда хотят улучшить свои показатели. Слово “интервалы” у всех на слуху, но далеко не все понимают, для чего […]