Вы никогда не бегали ранее, но очень хотите этого? Постараюсь очень кратко выделить суть по вопросу “как начать бегать“. Но в принципе, каждый пункт заслуживает отдельного поста. И скорее всего, […]
В прошлой статье я начал рассказывать про пульс, пульсовые зоны и частично про пороги между этими зонами. Самое интересное, что решив освежить информацию в своей голове и посмотрев несколько статей, пришел к […]
Многие люди начинают бегать с надеждой похудеть. И я не исключение. До начала занятий бегом стабильно весил 89 кг. Но не многие люди знают нюансы похудения с помощью бега, не […]
Или как не «упороться», тренируясь самостоятельно. Допустим, вы решили пробежать на соревнованиях 10 км, полумарафон или марафон. Вот верные признаки правильной подготовки и грамотного подхода, в том числе психологического: Первый: Все […]
Это первая часть из большого материала на тему пульсовых зон. Информации действительно много для переваривания за один раз, поэтому делаю несколько статей. Обратите внимание: я намеренно стараюсь избегать сложных научных […]
Люблю ли я бег? Я не могу однозначно ответить на этот вопрос, но скорее нет, чем да. Безусловно, в процессе перебирания ногами в соседнем парке и осмотре окрестностей можно найти […]