Забег на 4 км «Ледяной остров»


Поучаствовал в забеге на 4 км в рамках зимне-триатлонного старта «Ледяной остров». Прибежал вторым. И в категории М26-40 тоже стал вторым. 
⠀ 
В качестве разминки сбегал 9 км по льду до яхт-клуба «Алые паруса» и обратно. Разведал ледовую обстановку. Уже через неделю там пройдет гонка «Тур де Папенберг — 2020», а 22 февраля 2020 г. в тех же краях, а точнее морях, состоится традиционный Vladivostok Ice Run.

Уж не знаю, можно ли так разминаться перед анаэробными бегами, но чувствовал себя нормально ))

Сам забег получился скоротечным, но кое-что всё-таки я успел запомнить. Начали резво, примерно по 3:30/км. Впереди меня с самого старта уже было минимум четверо соперников.
⠀ 
Я немного сбавил, понимая, что этот темп не совсем мой. Но и 3:45/км не слишком успокаивали. На развороте отметки 1 км шел пятым. Как назло пульсометр завис и показывал примерно 140 уд/мин, что явно не дотягивало до реального пульса. На втором километре довольно легко обогнал четвертого. Но шедший третьим соперник был немного против моего натиска, и не дал себя обогнать до разворота на середине дистанции. 
⠀ 
Я решил не откладывать в долгий ящик и немного прибавил. Впереди маячили две фигуры. Примерно за километр до финиша мне стало по-настоящему тяжело. Но шедшему на втором месте товарищу было явно тяжелее. Его я методично и без паники догонял, и обошел метров за 300-400 до финиша. 
⠀ 
Первое место уже было вне досягаемости. Оставалось лишь дотерпеть в этот подъем, не оглядываться и накатить на финиш. Накатить удалось, последние 200 метров преодолел примерно по 3:30/км. После финиша было ОЧЕНЬ тяжко. Давно я такого не испытывал. Наверное года два, с момента #турдепапенберг2018, где бежал 12 км, как будто их было всего 5. 
⠀ 
В итоге получилось, что получилось. Занятым местом доволен. Финишным ускорением тоже — январские тренировки прошли не зря. А вопрос формы и темпа по дистанции — сложный и спорный, чтобы сейчас давать оценки. Не всё пока ладно в датском королевстве, но я продолжаю тренироваться. 
⠀ 
Если честно, дистанция не моя. И готовился я совсем к другому бегу, который мне еще кстати предстоит. А изменение дистанции с 8 км до 4 км пусть останется на совести организаторов мультигонки «Ледяной остров». 

Оставьте комментарий