"
<\/a><\/div>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u0418\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439<\/b>\u0411\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f).\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0445\u0435\u0439\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u043e \u044f \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.\u0420\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445<\/a>, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0430\u0443\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435, \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c 85-90 \u043a\u043c, \u0438 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 60-70 \u043a\u043c (\u0438\u043b\u0438 45 \u043a\u043c + 45 \u043a\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430) \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0438\u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 "\u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d" \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b - \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430.\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d?\ud83d\ude0f<\/b><\/i> - \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\ud83d\ude00<\/b><\/i> - \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434<\/div>\n\n
\n \n
\n 362<\/span> views<\/span>
\ud83d\ude0f<\/b><\/i> 18<\/span><\/a>\ud83d\ude00<\/b><\/i> 3<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435<\/b>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b> \ud83e\udd13<\/b><\/i>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043b\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d "\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d" \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/b>. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f. \u0418 \u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.\u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f<\/b>, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435. \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f. \u0418 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 41-45 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 "\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445" 36-39. \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0434\u0430? \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u044b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0432\u0441\u044e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d? \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430? \u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430: 6 \u043a\u043c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 88%. \u0418 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.\u0410 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u043d\u0435 \u0421\u0411\u0423) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438)?<\/div>\n\n
\n \n
\n 367<\/span> views<\/span>
\ud83c\udfcb\ufe0f<\/b><\/i>\u041a\u0430\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c 13<\/span><\/a>\ud83c\udfc3<\/b><\/i>\u0411\u0435\u0433\u0430\u044e 26<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442<\/b>\u2800\u0418 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.\u2800\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u0418 \u043b\u0438\u0431\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u044b, \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0448\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0448\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043f\u0443\u0442\u0438.\u2800\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0418 \u0442\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0430\u0439\u0444\u0443\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0430\u0431\u0437\u0430\u0446).\u2800\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2014 \u0434\u0435\u0442\u0438. \u0418\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0433\u0440\u044b? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.\u2800\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c? \u0423\u0447\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e? \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430? \u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c \u0436\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f? \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.\u2800\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u042f\u00bb. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0449\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u044b\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.\u2800\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u0422\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0442\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442. \u041d\u043e, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442. \u2800#motivation<\/a> #justdoitlater<\/a><\/div>\n\n
\n \n
\n 349<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u043b?<\/b>\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 "\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d" \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.\u041f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443. \u0425\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433 \ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043a\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430. \u0418 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441. \u0427\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0445\u0430 \u0442\u0430\u0438\u0442\u044c - \u0441\u043f\u043b\u044e \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.https:\/\/www.running-life.ru\/overtraining\/<\/a><\/div>\n\n \n
Running LIFE!<\/div>\n <\/i>\n
\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f | Running LIFE!<\/div>\n
\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. 24.11.2020<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 321<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044c\u0435<\/b>\u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442. \u0410 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0435\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \ud83d\ude01<\/b><\/i>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0434 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e - \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0443\u043f\u043e \u0432\u044b\u0441\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c - \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, https:\/\/virtual.ultratrail-worldtour.com\/challenges<\/a> \u0414\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 TRANS JEJU VIRTUAL: \u043d\u0430 10 \u0438 50 \u043a\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442.2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0442\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c \ud83d\ude42<\/b><\/i>4\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0415\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0451\u0433\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e +20% \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436. 5\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u044f \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448\u0430 \ud83d\ude00<\/b><\/i>6\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0438\u043c\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043b\u0430\u0433 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0446\u0435\u0432, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u043e\u0432, \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u044c\u044f.\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445?<\/div>\n\n \n
Ultratrail-Worldtour<\/div>\n <\/i>\n
UTWT Virtual Club - List of Virtual Races<\/div>\n
Select the Virtual Race of your choice and compete against fellow trail runners from around the world #UTWTvirtualclub<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 353<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430-\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430<\/b>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u044e, \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.. \u041d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435.\u2800\u041c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b?\u00bb \ud83e\udd26\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f<\/b><\/i>\ud83e\udd37\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f<\/b><\/i> \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0306: \u041d\u0415\u0422. \u041d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442.\u2800\u042f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435.\u2800\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0434\u0443\u043c\u0430\u0438\u0306\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d. \u041e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0438\u0306 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u00ab\u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e\u00bb \u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0435\u0308\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0438\u0306 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0438\u0306 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u0430\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0438\u0306 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/b><\/i>\u2800\u041d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0308 \u0436\u0435, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0438\u0306\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435\u0308 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043a:\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430?\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435?\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0438\u0306 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c?\u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.\u2800\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043e\u043f\u043b\u0438? - \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u044c\u0435\u0308\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0436 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044f\u0442\u0441\u044f - \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0414\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u044e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c?\u2800\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0306\u0434\u0435\u043d\u0430, \u0438 \u0441\u043e\u043f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0306\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0435\u0308\u043b \u0432 \u00ab\u043c\u043e\u043a\u0440\u0443\u044e\u00bb \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0438\u0306. \u0418 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c!\u2800\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c, \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u041d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044b\u0438\u0306 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0438\u0306\u0442\u0435.P.S. \u041d\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430. \u0414\u0430, \u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043c. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043b\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043e\u043f\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0451\u043d. \u0410 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 - \u0441\u0434\u0430\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0418\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u044f \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0446\u0430.\u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \ud83d\ude4c<\/b><\/i> \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 - \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435. \u2800<\/div>\n\n
\n \n
\n 391<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e.\u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b "\u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439". \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0433 - \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c.\u041d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.https:\/\/www.running-life.ru\/coronavirus\/<\/a><\/div>\n\n \n
Running LIFE!<\/div>\n <\/i>\n
\u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c | Running LIFE!<\/div>\n
16.12.2020<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 347<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u200b\u200b<\/a>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0434\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 - \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 5-6 "\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a" \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e - \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0415\u0449\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0441\u0438\u0434\u043a\u0438 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0418 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a.\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430:1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439. \u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0438\u043c\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 - \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 20 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u0431\u043e\u044f\u043b\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 - \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043c 145 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441.3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b. \u0414\u0430, "\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435" \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445. 4\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0445 \ud83d\ude42<\/b><\/i> \u041d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>5\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u044f\u0432\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044e\u0442\u0443\u0431\u0435.6\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442 8000 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439 (\u044f \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b \u0437\u0430 7000). \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f\u043c \ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0418 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432.\u041f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/div>\n\n \n \n <\/i>\n \n \n<\/a>\n
\n \n
\n 340<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 - \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e 4 \u0432\u0435\u043b\u043e- \u0438 4 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 COVID-19 (\u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e), \u0434\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 "\u043f\u043e\u043b\u0443\u043b\u0430\u0439\u0442". \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0434\u043e 70-75 \u043a\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e 18-20 \u043a\u043c. \u041d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442: \u043d\u0430\u0434\u043e \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e 400 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e "\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442".\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418\u043c\u0435\u044e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430 1 \u0447\u0430\u0441 24 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 - 1:30:36. \u0422\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c - \u0445\u0437, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 1:48:00.\u0427\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c?<\/b>\u2747\ufe0f<\/b><\/i> \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \ud83d\ude42<\/b><\/i>)\u2747\ufe0f<\/b><\/i> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 (3300 \u043a\u043c), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c.\u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c?<\/b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0442\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u044f\u0449\u0438\u043a.2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0427\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430: \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 (\u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442). \u0411\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0438\u043b.\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430?<\/b>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b. \u0411\u0443\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f "\u0432 \u043b\u043e\u0431" - \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443<\/b>.\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e 3:59\/\u043a\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0439\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b 4 \u043f\u043e 2000 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 3:45\/\u043a\u043c. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439:12\u0445200(3:45\/\u043a\u043c)\/90" (\u0430\u0436 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c)10\u0445400(3:45\/\u043a\u043c)\/90"8\u0445800(3:45\/\u043a\u043c)\/90"6\u04451000(3:45\/\u043a\u043c)\/90"5\u04451600(3:45\/\u043a\u043c)\/90"4\u04452000(3:45\/\u043a\u043c)\/90"\u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u041e\u041a, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0435 30 \u043c\u0430\u044f, \u0430 \u0432\u0441\u0435 2-3-4 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0422\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430<\/div>\n\n
\n \n
\n 336<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041e \u043d\u0430\u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u043c<\/b>\u041d\u0430\u0432\u0435\u043b \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435, \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430<\/a>, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 - \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0441\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/div>\n\n
\n \n
\n 330<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442<\/b>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 99% \u0442\u0430\u043a. \u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 (\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u0433) \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430: \u0446\u0435\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 - \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0437 \u043f\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e \u0441\u0430\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0424\u0440\u0430\u0437\u044b "\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442" \u0438 "\u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0441\u044f\u0447\u0438\u043b" \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f 1% \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043e\u0442\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 - \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u044f\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u0434\u0432\u0430. \u041d\u0443 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442<\/b> vs \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0433\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442\u044b<\/b>.\u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443.\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430?<\/a>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443?<\/a>\u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440?<\/div>\n\n
\n \n
\n 355<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
#runcommute<\/b><\/a>\u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443 "\u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445". \u0422\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \ud83d\ude42<\/b><\/i>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0441 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0445\u0435\u0448\u0442\u0435\u0433\u043e\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 "\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433" \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435.https:\/\/www.running-life.ru\/commuting\/<\/a><\/div>\n\n \n
Running LIFE!<\/div>\n <\/i>\n
\u041a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433. \u0418\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 | Running LIFE!<\/div>\n
\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. #runcommute "\u041a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433" - \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 commuting. 29.01.2021<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 410<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u200b\u200b<\/a>\u041f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b<\/a>. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430.\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0445\u0443. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u0438 \u0441 \u044e\u0442\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.\u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0432\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u043b\u044c\u0451\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0448\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c - \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \ud83d\ude42<\/b><\/i>https:\/\/www.running-life.ru\/biketraining\/<\/a><\/div>\n\n \n \n <\/i>\n \n \n<\/a>\n
\n \n
\n 362<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u200b\u200b<\/a>9 1\/2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/b>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443.\u041f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f 5 \u043a\u043c \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0443 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438: \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043f\u0430\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043c\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0443.\u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:\u0422\u0435\u043c\u043f: 6:31\/\u043a\u043c \u0438 5:41\/\u043a\u043c\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441: 151 \u0438 144\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a 33 \u0438 18. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0440\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435. \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\ud83d\ude00<\/b><\/i>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u041f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c.P.S. \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u042f \u0432\u044b\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. https:\/\/www.strava.com\/activities\/4777430504<\/a><\/div>\n\n \n \n <\/i>\n \n \n<\/a>\n
\n \n
\n 352<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435\u043c?<\/b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442<\/a> \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435. \u0418 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438.\u041d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435.\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432-\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 GPS-\u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435), \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442. \u0418 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 200, 400, 600 \u0438\u043b\u0438 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.\u0412 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e GPS. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445. \u0412\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0413\u0430\u0440\u043c\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c - "\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438". GPS \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c (\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432). \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 1 \u043a\u043c \u044d\u0442\u043e 5 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 3 \u043a\u043c - \u044d\u0442\u043e 15 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 10 \u043a\u043c - 50 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c: \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b. \u0422\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435 "\u041a\u0440\u0443\u0433\u0438", \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 "Auto lap" \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443:1. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 6:40\/\u043a\u043c. 6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 40 \u0441\u0435\u043a - \u044d\u0442\u043e 400 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 5 (\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432), \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 80 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 5 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438.2. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 5 \u043a\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 4:00\/\u043a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c: 240 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 5 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c 48 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0422\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.3. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0443 (\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443). \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\/\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e 5. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u043d\u0430 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0412\u0441\u0451 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b - \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439:\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0414\u0430\u0432\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \ud83d\ude42<\/b><\/i>\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u043a\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0435\u043a\u043b\u043e\u0441\u044c.\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f.\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:\u2796<\/b><\/i>\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445: \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.\u2796<\/b><\/i>\u043d\u0438 \u0432 \u0413\u0430\u0440\u043c\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0438 \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f - \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c. \u0415\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e.\u2796<\/b><\/i>\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0436 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b (\u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435) \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e.\u041e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e 4:45\/\u043a\u043c (57 \u0441\u0435\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433), \u0430 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0418 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 5:10\/\u043a\u043c -5:15\/\u043a\u043c.<\/div>\n\n
\n \n
\n 401<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0431\u0435\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0415\u0449\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0435\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b "\u0436\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c". \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 "\u0431\u0435\u0433 = \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435". \u041a\u0430\u043a \u0438 \u044f \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e. \u0418 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0410 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438.\u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443.https:\/\/www.running-life.ru\/runandweightloss\/<\/a><\/div>\n\n \n
Running LIFE!<\/div>\n <\/i>\n
\u0411\u0435\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 | Running LIFE! | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u044b<\/div>\n
"\u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c?" - \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 9 \u0438\u0437 10 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. 02.03.2021<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 470<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u042f \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0447\u0443\u0436\u043e\u0435. \u041d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u0438\u043b.\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 Nike. \u0412\u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c - \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c.\u041d\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0430\u043c \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u041f\u0435\u0433\u0430\u0441\u044b. \u0418 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0440\u044f.https:\/\/youtu.be\/DkvVq1zlqes<\/a><\/div>\n\n <\/i>\n
YouTube<\/div>\n \n
NIKE 2021. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438. PEGASUS vs VAPORFLY vs INFINITY RUN<\/div>\n
\u0410\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043a Nike \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 15 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c\u2026<\/div>\n<\/a>\n
\n \n
\n 399<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u0411\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c? \u0418\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445? \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0441.\u0422\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434, \u0432\u044b\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044c \u044f \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 - \u0443\u0436 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u043f\u0435\u0439\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433. \u0418 \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443, \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041d\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e.\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u043d: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0441. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u044b\u0448\u043a\u0435, \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u041e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 90. \u0418 \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435? \u041d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\ud83d\ude00<\/b><\/i> \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c - \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430. \u041d\u043e \u044f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c.\u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e 5-6 \u043a\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c, \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0441\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443.\u0411\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c - \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433.\u0420\u0424<\/a>. 5 \u0438\u043b\u0438 10 \u043a\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u044b. \u041a\u0442\u043e \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 - \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u041d\u0443 \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0434\u0451\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0439\u0441\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435. \u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438\u0437 1:25. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c!<\/div>\n\n
\n \n
\n 419<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u200b\u200b<\/a>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f Strava. \u041f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 Garmin Connect, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.\u041d\u043e \u0432 Strava \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b.\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. "\u041c\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438" \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a: \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u0442\u0435, \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u044f \u0434\u0430\u044e "\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0435\u0435" (\u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f) \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a \ud83d\udc4d<\/b><\/i><\/div>\n\n \n \n
\n <\/i>\n
\n
<\/div>\n
\n \n
\n 383<\/span> views<\/span>
\n
<\/i><\/a><\/div>\n
\n \n \n \n \n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/path>\n <\/g>\n <\/svg>\n <\/i>\n
Running LIFE!<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n
\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u041f\u0410\u041d\u041e<\/b>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0410\u043d\u041f - \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0436\u0435\u043a \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0443 - \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442.1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0443 80% \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u041f\u0410\u041d\u041e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 88-92% \u043e\u0442 \u0427\u0421\u0421\u043c\u0430\u043a\u0441. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e, \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 1, \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u041f\u0410\u041d\u041e - 90% \u043e\u0442 \u0427\u0421\u0421\u043c\u0430\u043a\u0441.3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\/\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f.1 \u0438 2 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435.4\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u041f\u0410\u041d\u041e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u041c\u041f\u041a (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430). \u0412\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439.5\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0421 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041f\u0410\u041d\u041e, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u0427\u0421\u0421\u043c\u0430\u043a\u0441, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u041c\u041f\u041a. \u0423 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u041f\u0410\u041d\u041e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u041c\u041f\u041a.6\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> 50% \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u041f\u0410\u041d\u041e. \u0415\u0449\u0435 45% \u043e\u0442.. \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u041c\u041f\u041a, \u0430 \u043e\u0442 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041d\u0430 \u041c\u041f\u041a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 5%7\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u043e \u041f\u0410\u041d\u041e - \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e.8\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0448 \u041f\u0410\u041d\u041e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 90% \u043e\u0442 \u0427\u0421\u0421\u043c\u0430\u043a\u0441. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u0435 - \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b - \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0427\u0421\u0421 \u041f\u0410\u041d\u041e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0436\u0435.9\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041f\u0410\u041d\u041e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\/\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u041f\u0410\u041d\u041e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u044f \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0421\u0430\u043c \u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435.\ud83d\udd1f<\/b><\/i> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u041f\u0410\u041d\u041e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b: \u0433\u0434\u0435 \u041f\u0410\u041d\u041e, \u0430 \u0433\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \ud83d\ude00<\/b><\/i>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 - \u043d\u0430\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e.<\/div>\n\n
\n \n
\n 346<\/span> views<\/span>