"<div class=\"tgme_widget_message_centered js-messages_more_wrap\"><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/wptelegram\/widget\/view\/@runninglife\/?url=https%3A%2F%2Ft.me%2Fs%2Frunninglife%3Fbefore%3D217\" class=\"tme_messages_more js-messages_more\" data-before=\"217\"><\/a><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/217\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjE3LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiNWRlZjM4ZDdhOWEwNWZhZGU3In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430\u0445<\/b><br\/><br\/>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c. \u0418 \u0435\u0449\u0435 - \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f.<br\/><br\/>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u044b, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u044f\u043c, \u043e\u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0423 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a.<br\/><br\/>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u043e\u0440\u044b - \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043d\u0442. \u0418 \u0432 \u0442\u0435\u0445, \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c: \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c, \u043b\u0443\u0436\u0438, \u0440\u0443\u0447\u044c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0441\u044b\u043f\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0434.<br\/><br\/>\u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c <b>\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b<\/b>, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0443?<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0448\u043e\u0441\u0441\u0435 \u0432\u044b \u043a\u0410\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0447. \u0422\u0440\u0435\u0439\u043b\u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435  \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b &quot;\u0433\u043e\u0440\u043a\u0438&quot; \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/32E283A3.png')\"><b>2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u041c\u041f\u041a (VO2max). \u0418 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 - \u0437\u0430\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7:00\/\u043a\u043c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u0422\u0435\u043c\u043f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043e \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442. \u0410 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e &quot;\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430&quot; \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<br\/><br\/>\u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435:<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/33E283A3.png')\"><b>3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0410\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433. \u0418\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 &quot;\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c&quot; \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430 (\u043f\u043e\u043b\u0443)\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0430\u043d \u043d\u0435\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 - \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0418\u0431\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.<br\/><br\/>\u041e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b. \u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 26 \u043a\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u044b\u043b\u0438 13 \u043a\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 400 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c: \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u043b \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044c \u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 70% \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCh677yBqkT\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u0438\u043d\u0441\u0442\u0435<\/a>, \u0430 \u0442\u0440\u0435\u043a \u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 <a href=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/3743754213\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435<\/a>.<br\/><br\/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 &quot;\u0437\u0430&quot; \u0438\u043b\u0438 &quot;\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432&quot; - \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 Youtube \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a &quot;\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438&quot; \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u041c\u0438\u0442\u044f\u0435\u0432\u044b\u043c. \u0423 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e.<\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCh677yBqkT\/\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Instagram<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/rhFr0lbs9G8jT5pxahj3sk4f0s8WqwNSjEPqdq8b1mIG0kwuWj4STfB7shf-IEIbm9NTCWEJpOty-G20ma4yHbnnT7nR33RA1eehMG7tt110WhCCLJWFq3gPfpGbvIdEH_ns5tgupJ4_a76mAv-9cwVehZgyjUNOSSy3uTsJX3pLJf5fBkZpy07P5P6c-DDekHetDtcS9MMD5-b1fPwFNzaoH9gKtgDdK2_SpCAdP1nu2KJF50woevzgsfVZqfnLRimnTGDTN3liB0jrpDf9Mfm8wtCCHvoi5BX0JixPwMWmqd0v2XjtX7w_-_tAN2gjy5v5TtwcLYGwo8lMz8i3rQ.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">\u0423\u0441\u0441\u0443\u0440\u0438-\u0442\u0440\u0435\u0438\u0306\u043b. 11.07.2020 13 \u043a\u043c, 1:09:58, 9 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u2800 \u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0438\u0306 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0435\u043d\u044c&#33; \u041f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 #\u0443\u0441\u0441\u0443\u0440\u0438\u0442\u0440\u0435\u0438\u0306\u043b \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0438\u0306, \u0438 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c. \u2800 \u0425\u043e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0438\u0306\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0306\u2026<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">307<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/217\"><time datetime=\"2020-07-14T08:00:49+00:00\" class=\"time\">08:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_inline_keyboard\"><div class=\"tgme_widget_message_inline_row\"><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/217\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F918D.png')\"><b>\ud83d\udc4d<\/b><\/i> 15<\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/217\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F918E.png')\"><b>\ud83d\udc4e<\/b><\/i><\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/218\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjE4LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiYzMzMDI3ZjliMTFkZDg5YTJmIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443: \u043e\u0442 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430<\/b><br\/><br\/>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c.<br\/>\u0414\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443, \u0438\u0431\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0418 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<br\/><br\/>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a \u0410.\u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434,  \u0414\u0436.\u0414\u044d\u043d\u0438\u0435\u043b\u0441, \u0410.\u0421\u0430\u043b\u0430\u0437\u0430\u0440. \u041d\u043e \u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442.<br\/><br\/>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d - \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b.<br\/><br\/>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0449\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0430\u0433\u0430 - \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e.<br\/><br\/>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f.  \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c 5-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 500 \u0434\u043e 1000 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430. <br\/><br\/>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435 - \u043e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0432\u044b\u043b\u0430\u0437\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u043a\u0438. \u0418 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e 8\u0445700 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0431\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 1000 \u043c \u043f\u043e 3:50\/\u043a\u043c, \u0430 \u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 5:10-5:20\/\u043a\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c.  \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 200 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435), \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 300 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0438\u043b\u0438 &quot;\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435&quot;, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u044b \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<br\/><br\/>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 700 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 (\u0434\u043e 130 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432).<br\/><br\/>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u041c\u041f\u041a, \u041f\u0410\u041d\u041e, \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430. <br\/><br\/>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0442, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0410 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">320<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/218\"><time datetime=\"2020-07-27T05:30:00+00:00\" class=\"time\">05:30<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_inline_keyboard\"><div class=\"tgme_widget_message_inline_row\"><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/218\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F918D.png')\"><b>\ud83d\udc4d<\/b><\/i> 16<\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/218\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F988F.png')\"><b>\ud83d\ude0f<\/b><\/i><\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/218\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F918E.png')\"><b>\ud83d\udc4e<\/b><\/i><\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/219\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjE5LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZjVjM2QyOGIxYjI5MzE0ZWJkIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/8a8b466bfe71508ce7447.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u200b\u200b<\/a>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b <a href=\"?q=%23%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%84\">#\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0440\u0444<\/a>. \u0412\u043e \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 &quot;\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d 2.0&quot;. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u044e. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430. \u0421\u0430\u043c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.<br\/><br\/>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0448\u043e\u0441\u0441\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d. \u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u0421 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e 2 \u043a\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i><br\/><br\/>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432:<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b (\u0441\u043c. \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442) \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b, \u043d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e 4:15\/\u043a\u043c, \u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e 4:30\/\u043a\u043c. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b.<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/32E283A3.png')\"><b>2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 - \u0430\u043a\u0441\u0438\u043e\u043c\u0430, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u044f \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0434\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 - \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 24-25 \u043a\u043c (80% \u043e\u0442 \u0427\u0421\u0421\u043c\u0430\u0445). \u0418 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 12 \u043a\u043c \u0441\u044a\u0435\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/33E283A3.png')\"><b>3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u042f \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c <a href=\"http:\/\/runalyze.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">runalyze.com<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\/\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 - \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439. \u0421\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e &quot;\u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b&quot; \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 85 \u043a\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<br\/><br\/>\u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0437\u043b \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430.<br\/><br\/>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043d\u0430 &quot;\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a&quot; \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438: \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e, \u043f\u0435\u0439\u0441\u043c\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e. \u0410 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b 25 \u043a\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c 1000 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f.<\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/8a8b466bfe71508ce7447.jpg\">\n  \n  \n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/q6wg4_KKMqNB1FBEDLmMSKcu9Y2Z-G1f4SReZgUoNUvSkJ6DK84uC11HfFkZW3zMoArP3bj0uOz2XkTpmkqoLrfph8__7C4k9l_JWBjFCvYG35MyEISaHbm2uzWn1DeCedM0KH6a-hM5KvFXxihSfYXXCCYbeh48jmF6tcZO2f8wVAx0ir8KyGkMQCOoTdQPAZhPH-785yWGQZMPSab3DGB6juXfeJdAo-isePmA4hmxbnUOGJzuBIZEUqcsjRCrTzJgeyselutTl19XM3tpLSDWI2F7R85sUqroMlWoEah79tHxPrXs-g17XiH73HSIRoRf0go3oGnKXJ3Wk5YPGA.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  \n  \n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">335<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/219\"><time datetime=\"2020-08-03T09:01:46+00:00\" class=\"time\">09:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_inline_keyboard\"><div class=\"tgme_widget_message_inline_row\"><a class=\"tgme_widget_message_inline_button url_button\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CDYy6EDBAlK\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0435<\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button url_button\" href=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/3850744773\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\">\u0422\u0440\u0435\u043a \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/220\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjIwLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiNjJhNDliNWYwODY2MzYwYTJjIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>- It happens.<br\/>- What? Shit?<br\/>- Sometimes.<br\/><br\/><\/b>\u0415\u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0445..\u0440\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0438\u0448\u044c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c - \u0435\u0449\u0435 12 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0431\u0430\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043e \u0431\u043e\u0440\u0434\u044e\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u0430\u0436 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<br\/><br\/>\u0418 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f. <br\/><br\/>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c - \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0418 \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432, \u0442\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434. <br\/><br\/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 1-2 \u0434\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e. \u0418\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. <br\/><br\/>3-4 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 - \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<br\/><br\/>5-7 \u0434\u043d\u0435\u0439 - \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0432\u044b\u0448\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e 4-5 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<br\/><br\/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043d\u0443\u043b\u044f. \u0418 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430. \u0418 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<br\/><br\/>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 - \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0430 10-12 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c - \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d. \u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b &quot;\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&quot; \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e. \u0410 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043d\u044f\u0445. <br\/><br\/>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0417\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e \u0431\u044b\u043b\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4 \u0434\u043d\u044f. <br\/><br\/>\u0410 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 16 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<br\/><br\/>\u0410 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CD0xXu4hF1G\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/CD0xXu4hF1G\/<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CD0xXu4hF1G\/\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Instagram<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/jyIL7eCstCZ2t4QLyU3Vs5KuyMmASm4B_xSrmfcLof0qRsEwp0Xp8T83WfG05c8EcKuScvPR7f89xf1SKkFJakuj83ZuMJu024l3l3tg-0zon_1CBrPrA6BtG7eAQsmZFgF-aF0xyq1Ev2RmGqhunFIt4m_BrkH_GTcswIgh82Vci0O0s22ScVhhynDALcfeEWiuDz834QvYZ35FXyDHDifVLjsUdOQux-o96TpQlpznV8zM0FMGUIkzfmnGqxJ_cXswAW_WYsSb7n6qipbY6FVv1KgZ-0UU_cdnDOURfCupR2P2cui7aYQb2iFjTF-TV9lnV9uVGHZPyK2r0z9k8A.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">\u041a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b, \u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f. \u0423\u0436 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043a\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c \u0414\u0436\u0435\u0439\u0441\u043e\u043d \u0421\u0442\u0435\u0439\u0442\u044d\u043c. \u2800 \u0418 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0430\u043b \u0432 \u043f\u044f\u0442\u044b\u0439, \u044e\u0431\u0438\u043b\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b 4 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0418\u0431\u043e \u0432\u2026<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">299<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/220\"><time datetime=\"2020-08-26T12:01:23+00:00\" class=\"time\">12:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/221\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjIxLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiMWEzZTdiNzkxMTEwMDUxNzVlIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/adf48ff33fe4b5934e819.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u200b\u200b<\/a>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<br\/><br\/>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b 9 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 9 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e 74 \u043a\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 45 \u043a\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435.<br\/><br\/>\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0430\u043b\u0435\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0432 &quot;\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c&quot; \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u043b \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443. \u0410 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e &quot;\u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442\u044c&quot; \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 7:00&#092;\u043a\u043c \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0427\u0421\u0421 120 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439. <br\/><br\/>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0430\u0436 30 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0421\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. <br\/><br\/>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/adf48ff33fe4b5934e819.jpg\">\n  \n  \n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/iFxbfqaBFh8LSVI_3XhueJL8rt-n7xDhDTUnKcU6aSlL5Km49DvpH6GMzNZNQoXFjGdi70wk9meR5mz9FbERgPPLV3E_jZ-mXvP4-yIS53B4PlQndKBPHaNbrzezVAkj5QVwtxopkQOXss6Ea4Bu9fQWsnZ1TIwh4zAVQ5RZSYUdrm8cWJK7z8TKzoyTJvMJKSR-ZDrKvPxFUqxYXPxnXhyrPd01QP3vw-wwsP-b2KzGlVaC1uFR7eZPcYx1yvFxnSVaZZ0c3ZdZeQoumgXoalopMBuzMbl6bvt1xfTP1uPfvxBqNO2NyQpZluhD2xLYm2w22_zlXWR5wjNpgY1UCw.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  \n  \n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">327<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/221\"><time datetime=\"2020-08-30T07:15:00+00:00\" class=\"time\">07:15<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/222\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjIyLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZTlmZjUyYzNiMmY3ODFlYTJiIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u0418\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439<br\/><br\/><\/b>\u0411\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f).<br\/>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0445\u0435\u0439\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u043e \u044f \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<br\/><br\/>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/214\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445<\/a>, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<br\/><br\/>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u0430\u0443\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435, \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c 85-90 \u043a\u043c, \u0438 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 60-70 \u043a\u043c (\u0438\u043b\u0438 45 \u043a\u043c +  45 \u043a\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430) \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0438\u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 &quot;\u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d&quot; \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b - \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e<i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430.<br\/><br\/>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d?<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F988F.png')\"><b>\ud83d\ude0f<\/b><\/i> - \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9880.png')\"><b>\ud83d\ude00<\/b><\/i> - \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">362<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/222\"><time datetime=\"2020-09-16T06:01:04+00:00\" class=\"time\">06:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_inline_keyboard\"><div class=\"tgme_widget_message_inline_row\"><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/222\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F988F.png')\"><b>\ud83d\ude0f<\/b><\/i> 18<\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/222\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9880.png')\"><b>\ud83d\ude00<\/b><\/i> 3<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/223\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjIzLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiMDNkYTIzYTI3ODQ3Zjg5NTQzIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435<\/b><br\/><br\/>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e <b>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b> <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09FA493.png')\"><b>\ud83e\udd13<\/b><\/i><br\/><br\/>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043b\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &quot;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d&quot; \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: <b>\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/b>.  \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f. \u0418 \u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<br\/><br\/>\u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0439 <b>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f<\/b>, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435. \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f. \u0418 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 41-45 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 &quot;\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445&quot; 36-39. \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0434\u0430? \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u044b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0432\u0441\u044e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. <br\/><br\/>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d? \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430? \u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430: 6 \u043a\u043c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 88%. <br\/>\u0418 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<br\/><br\/>\u0410 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u043d\u0435 \u0421\u0411\u0423) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438)?<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">367<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/223\"><time datetime=\"2020-09-29T06:01:02+00:00\" class=\"time\">06:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_inline_keyboard\"><div class=\"tgme_widget_message_inline_row\"><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/223\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F8F8B.png')\"><b>\ud83c\udfcb\ufe0f<\/b><\/i>\u041a\u0430\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c 13<\/span><\/a><a class=\"tgme_widget_message_inline_button\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/223\"><span class=\"tgme_widget_message_inline_button_text\" dir=\"auto\"><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F8F83.png')\"><b>\ud83c\udfc3<\/b><\/i>\u0411\u0435\u0433\u0430\u044e 26<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/225\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjI1LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiN2Y4MjBjYzZlNjE2ODQ2MzBiIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442<br\/><\/b>\u2800<br\/>\u0418 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<br\/>\u2800<br\/>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u0418 \u043b\u0438\u0431\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u044b, \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0448\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0448\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043f\u0443\u0442\u0438.<br\/>\u2800<br\/>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0418 \u0442\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0430\u0439\u0444\u0443\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0430\u0431\u0437\u0430\u0446).<br\/>\u2800<br\/>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2014 \u0434\u0435\u0442\u0438. \u0418\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0433\u0440\u044b? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<br\/>\u2800<br\/>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c? \u0423\u0447\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e? \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430? \u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c \u0436\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f? \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<br\/>\u2800<br\/>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u042f\u00bb. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0449\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u044b\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<br\/>\u2800<br\/>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u0422\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0442\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442. \u041d\u043e, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442. <br\/>\u2800<br\/><a href=\"?q=%23motivation\">#motivation<\/a> <a href=\"?q=%23justdoitlater\">#justdoitlater<\/a><\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">349<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/225\"><time datetime=\"2020-11-16T07:17:00+00:00\" class=\"time\">07:17<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/226\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjI2LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiNjgwMjQ4MWIwZTI5Nzk4YzY3In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u043b?<\/b><br\/><br\/>\u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 &quot;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d&quot; \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.<br\/><br\/>\u041f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443. \u0425\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i>  \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043a\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430.  \u0418 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441. \u0427\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0445\u0430 \u0442\u0430\u0438\u0442\u044c - \u0441\u043f\u043b\u044e \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/overtraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.running-life.ru\/overtraining\/<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/overtraining\/\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/JigGtRo8EOTivgqodkAWcbdMfEg8WoMz90PjCh6wP2gBpQ2am7Yj4p0puvALwgRxG5vvkO9kc_e9WQLaX1myYhePBZIwqL5Orm2Z-M7IC8AJ4V7hDDfqaL_hQl4uyVKh_mMWbPT7pkMjLkT8oTwDCaPJLPg7DWwtrtUGVLqBhpkUAxdK57jy7mhCQCxHZoAqt3XySHkb8ilA2vk5e4v_VbGqKTNuSTsHR0BXlU9Q-DGSB6RI8ne5IoAmTH6xjIZwrD4bNInHLZczdQdFiKKgD4_EKOQk6loI004Vaj2C_IPZTBstVd8DGB7tedMqSIj8ujHK_8ZD1sZnxwON6oyI8A.jpg');padding-top:74.125%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f | Running LIFE&#33;<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. 24.11.2020<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">321<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/226\"><time datetime=\"2020-11-24T06:01:32+00:00\" class=\"time\">06:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/227\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjI3LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiMDEyN2Q5NDNhZTA1YmFkMmM3In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044c\u0435<\/b><br\/><br\/>\u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442. \u0410 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0435\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9881.png')\"><b>\ud83d\ude01<\/b><\/i><br\/><br\/>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0434 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e - \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0443\u043f\u043e \u0432\u044b\u0441\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c - \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/virtual.ultratrail-worldtour.com\/challenges\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/virtual.ultratrail-worldtour.com\/challenges<\/a> <br\/><br\/>\u0414\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 TRANS JEJU VIRTUAL: \u043d\u0430 10 \u0438 50 \u043a\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/32E283A3.png')\"><b>2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0442\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/33E283A3.png')\"><b>3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/34E283A3.png')\"><b>4\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0415\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0451\u0433\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442.  \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e +20% \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436. <br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/35E283A3.png')\"><b>5\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u044f \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448\u0430 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9880.png')\"><b>\ud83d\ude00<\/b><\/i><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/36E283A3.png')\"><b>6\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0438\u043c\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043b\u0430\u0433 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0446\u0435\u0432, \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u043e\u0432, \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u044c\u044f.<br\/><br\/>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445?<\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/virtual.ultratrail-worldtour.com\/challenges\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Ultratrail-Worldtour<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/cbz7qLQfnbbMPXh-d7cXR_75Hz5aIkTYHjW05xCi8lb7szITDizICgXiW45Eff6BqOvSko3Ziua2ixyxIkTkCbkbFR2JUE0RgIUDvwGfox2Z5wVUtrt7FYAkN9YZsXVBylUYDWjpXEVbkmCiiC7YW2K3Tl-M9gvLo3j8Y_0PYBRIy5KrabOEsqIlSvDmNT4TmPnfJLZpV2mNN01g255ZfPbu5NZ3DtqtgpiSe2Vxuii8q399znZku4Xe1Z0RvhobwqyVcLyyeZTn9F-pxdSotm_T61ZqtAUA6h4Q6s1AzleegHDtN_dXzrVdHeLmpeJPn1ukpJXp9wl1UA9GAbLkIQ.jpg');padding-top:52.5%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">UTWT Virtual Club - List of Virtual Races<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">Select the Virtual Race of your choice and compete against fellow trail runners from around the world #UTWTvirtualclub<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">353<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/227\"><time datetime=\"2020-11-27T07:01:05+00:00\" class=\"time\">07:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/228\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjI4LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZWI5N2VjNzNkNWMyMzNmYmY1In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430-\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430<\/b><br\/><br\/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u044e, \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.. \u041d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435.<br\/>\u2800<br\/>\u041c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:  \u00ab\u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b?\u00bb <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09FA4A6F09F8FBBE2808DE29982.png')\"><b>\ud83e\udd26\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f<\/b><\/i><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29982.png')\"><b>\ud83e\udd37\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f<\/b><\/i> \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0306: \u041d\u0415\u0422. \u041d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442.<br\/>\u2800<br\/>\u042f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435.<br\/>\u2800<br\/>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0434\u0443\u043c\u0430\u0438\u0306\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d. \u041e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0438\u0306 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u00ab\u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e\u00bb \u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e, \u0442\u0430\u043c \u0438  \u043f\u043e\u0440\u0432\u0435\u0308\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0438\u0306 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0438\u0306 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u0430\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0438\u0306 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9281F09F8FBB.png')\"><b>\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/b><\/i><br\/>\u2800<br\/>\u041d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0308 \u0436\u0435, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0438\u0306\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435\u0308 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043a:<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29D97.png')\"><b>\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430?<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29D97.png')\"><b>\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435?<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29D97.png')\"><b>\u2757\ufe0f<\/b><\/i>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0438\u0306 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c?<br\/>\u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<br\/>\u2800<br\/>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043e\u043f\u043b\u0438? - \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u044c\u0435\u0308\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0436 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044f\u0442\u0441\u044f - \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0414\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u044e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c?<br\/>\u2800<br\/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0306\u0434\u0435\u043d\u0430, \u0438 \u0441\u043e\u043f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0306\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0435\u0308\u043b \u0432 \u00ab\u043c\u043e\u043a\u0440\u0443\u044e\u00bb \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044e. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0438\u0306. \u0418 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c&#33;<br\/>\u2800<br\/>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c, \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u041d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044b\u0438\u0306 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437.  \u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0438\u0306\u0442\u0435.<br\/><br\/>P.S. \u041d\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430. \u0414\u0430, \u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043c. <br\/>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043b\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043e\u043f\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0451\u043d. \u0410 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 - \u0441\u0434\u0430\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0418\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u044f \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0446\u0430.<br\/><br\/>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F998C.png')\"><b>\ud83d\ude4c<\/b><\/i> \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 - \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435. <br\/>\u2800<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">391<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/228\"><time datetime=\"2020-12-01T09:00:59+00:00\" class=\"time\">09:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/229\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjI5LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZTBiMGVmYjU5NWQ1YjAyYTZjIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\">\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e.<br\/><br\/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b &quot;\u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439&quot;. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0433 - \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c.<br\/><br\/>\u041d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.running-life.ru\/coronavirus\/<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/coronavirus\/\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/vU7WjX0Cwpd2IFElK9AuXybTS42t3y_oWZW067eG8SqsdWSGTeFXbIyCEO9wXHj_GaTOm6H8c3FqS6Hd_6CP342z3qZ-hz6rXaWc6OCo295lik19dJyG6iKa2P8E4jhASVai6-W81gql_VhBTdC-o6ArkapML_vhw_CBr5jrBaP0Ht211544mRw30IGyiERVEieKYiIR5T6miNrcWOuwoPCpAwY1Eo1AezDVsqPdGhejOx5XEuhGw09SAU8RdZYAx1Q7I44rLsdD_6-QfVaIkT5YWf1Oc6hzAoJdLfKg6-DnJEv5wAV9CCdAO9hYtV_qhuJ6ahtsn784dZzWqbCt3w.jpg');padding-top:56.25%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c | Running LIFE&#33;<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">16.12.2020<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">347<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/229\"><time datetime=\"2020-12-16T11:01:03+00:00\" class=\"time\">11:01<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/230\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjMwLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiOTk5NjY3ZjFmNmJiZWY5YTM0In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/0255fc9bd96697adbf776.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u200b\u200b<\/a>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0434\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 - \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 5-6 &quot;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a&quot; \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e - \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<br\/><br\/>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0415\u0449\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0441\u0438\u0434\u043a\u0438 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0418 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a.<br\/><br\/>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430:<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.  \u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0438\u043c\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 - \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 20 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u0431\u043e\u044f\u043b\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 - \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/32E283A3.png')\"><b>2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043c 145 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441.<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/33E283A3.png')\"><b>3\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b. \u0414\u0430, &quot;\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435&quot; \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445. <br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/34E283A3.png')\"><b>4\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0445 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u041d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i><br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/35E283A3.png')\"><b>5\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u044f\u0432\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044e\u0442\u0443\u0431\u0435.<br\/><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/36E283A3.png')\"><b>6\ufe0f\u20e3<\/b><\/i>\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442 8000 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439 (\u044f \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b \u0437\u0430 7000). \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f\u043c <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0418 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0432.<br\/><br\/>\u041f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/0255fc9bd96697adbf776.jpg\">\n  \n  \n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/uJ-gnMziOvai7Je7JSOfnHkS4R2qWmPeCwSjeeTI4n8zt7fk6KMIVr7Ka4Wpomxnt8n-TeiCF70L694fFeYGXRIFMWrwr9lOxfGBoC9j4HY91P-rt3chbpeAxaBs0Ngl9yfOf0H4Vz6Cd3IeJ2k7JbwsPvNdx5xl6eBvQkLiw6lsywkXmr87v0_KQB4UnaI1WnGZdqdQxDiRiiUUImu4Pdm9-sHa0-xI09a5OWB2EkjwADBlsPJAX7Kj0RH-mzkm__2cc_3s747LLnMgQ0EvgWCX-rgGtHZE0ktVmvhNuA1KplXIleyktP1jt0KkeXNfLsd2KDmM8mwcrorYNPquJQ.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  \n  \n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">340<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/230\"><time datetime=\"2021-01-04T07:00:43+00:00\" class=\"time\">07:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/231\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjMxLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiY2RmODA4ZTBmOTNkMzNjODczIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 - \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b><br\/><br\/>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e 4 \u0432\u0435\u043b\u043e- \u0438 4 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 COVID-19 (\u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e), \u0434\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 &quot;\u043f\u043e\u043b\u0443\u043b\u0430\u0439\u0442&quot;. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0434\u043e 70-75 \u043a\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e 18-20 \u043a\u043c. \u041d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442: \u043d\u0430\u0434\u043e \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e 400 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e &quot;\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442&quot;.<br\/><br\/>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418\u043c\u0435\u044e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430 1 \u0447\u0430\u0441 24 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 - 1:30:36. \u0422\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c - \u0445\u0437, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 1:48:00.<br\/><br\/><b>\u0427\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c?<\/b><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29D87.png')\"><b>\u2747\ufe0f<\/b><\/i> \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i>)<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29D87.png')\"><b>\u2747\ufe0f<\/b><\/i> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 (3300 \u043a\u043c), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c.<br\/><br\/><b>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c?<\/b><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/31E283A3.png')\"><b>1\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u041f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0442\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u044f\u0449\u0438\u043a.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/32E283A3.png')\"><b>2\ufe0f\u20e3<\/b><\/i> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0427\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430: \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 (\u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442). \u0411\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0438\u043b.<br\/><br\/><b>\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430?<\/b><br\/>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b. \u0411\u0443\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f &quot;\u0432 \u043b\u043e\u0431&quot; - \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e <b>\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443<\/b>.<br\/><br\/>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e 3:59\/\u043a\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0439\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b 4 \u043f\u043e 2000 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 3:45\/\u043a\u043c. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439:<br\/><br\/>12\u0445200(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot; (\u0430\u0436 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c)<br\/>10\u0445400(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot;<br\/>8\u0445800(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot;<br\/>6\u04451000(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot;<br\/>5\u04451600(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot;<br\/>4\u04452000(3:45\/\u043a\u043c)\/90&quot;<br\/><br\/>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u041e\u041a, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<br\/>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0435 30 \u043c\u0430\u044f, \u0430 \u0432\u0441\u0435 2-3-4 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<br\/><br\/>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0422\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">336<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/231\"><time datetime=\"2021-01-11T06:00:49+00:00\" class=\"time\">06:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/232\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjMyLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZjRlMzRmMTA2NTlkZmU4ZjM1In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041e \u043d\u0430\u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u043c<\/b><br\/><br\/>\u041d\u0430\u0432\u0435\u043b \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435, \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b <a href=\"https:\/\/clck.ru\/HGVwZ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430<\/a>, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 - \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<br\/><br\/>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<br\/><br\/>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0441\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. <br\/>\u041e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">330<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/232\"><time datetime=\"2021-01-13T10:20:00+00:00\" class=\"time\">10:20<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/233\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjMzLCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiNzk2OWY0ZjM0ZWM2NTdmM2UyIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442<\/b><br\/><br\/>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 99% \u0442\u0430\u043a. \u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 (\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0439 \u0431\u043e\u0433) \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430: \u0446\u0435\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 - \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0437 \u043f\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e \u0441\u0430\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i> \u0424\u0440\u0430\u0437\u044b &quot;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442&quot; \u0438 &quot;\u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0441\u044f\u0447\u0438\u043b&quot; \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. <br\/><br\/>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f 1% \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043e\u0442\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 - \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u044f\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u0434\u0432\u0430. \u041d\u0443 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442: <b>\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442<\/b> vs <b>\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0433\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442\u044b<\/b>.<br\/><br\/>\u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443.<br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/selftraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430?<\/a><br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/howtoselftraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443?<\/a><br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/runselftraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a><br\/><br\/>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440?<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">355<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/233\"><time datetime=\"2021-01-20T06:00:59+00:00\" class=\"time\">06:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/234\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjM0LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiYjczMmE3ZjAwZTg1NTRiNDVlIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"?q=%23runcommute\"><b>#runcommute<\/b><\/a><br\/><br\/>\u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443 &quot;\u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445&quot;. \u0422\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b, \u043d\u043e \u0442\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i><br\/><br\/>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0441 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0445\u0435\u0448\u0442\u0435\u0433\u043e\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<br\/><br\/>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 &quot;\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433&quot; \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435.<br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/commuting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.running-life.ru\/commuting\/<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/commuting\/\">\n  \n  <div class=\"link_preview_site_name accent_color\" dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/div>\n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/EjsLMfD9SF7d-nR8_YCXr8WPvZ8aPddxlCcEo0ilz6tblRG0pTFApa0_CbgVgTNbPuEvEJ4tNzt57w7jw3m-khUI0EDW4A7hMr0gox0owncdXtygZ4yDiTRl-I-rEGqVEB3rY4AolF2d_JtlPuPQcMnWBhsk1Zo8K6Ix7b00AaOwkOlFo4nxbkFYZNalPJn8Ra-fTe_1SxZ6DZD0lwTRf7hL1jcdZeTKu7fDUrD02Aa1y5NgCHJT9T0LrJfB3hZ1k2GW013Y02Lb9y5Opew4tgREVhQQ6JaWkOM1PleoIBF4TGy3QlbrTmENtKQXNx73GdLFbXIWZQ8vEaIEDAeEPQ.jpg');padding-top:75%\"><\/i>\n  <div class=\"link_preview_title\" dir=\"auto\">\u041a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433. \u0418\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 | Running LIFE&#33;<\/div>\n  <div class=\"link_preview_description\" dir=\"auto\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. #runcommute &quot;\u041a\u043e\u043c\u044c\u044e\u0442\u0438\u043d\u0433&quot; - \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 commuting. 29.01.2021<\/div>\n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">410<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/234\"><time datetime=\"2021-01-29T08:45:00+00:00\" class=\"time\">08:45<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/235\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjM1LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZjMxNmY4Y2JjMTVjM2NlMzY0In0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/fce574d5e7a6bddfe9f9f.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u200b\u200b<\/a>\u041f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043a\u0430 \u044f \u0443\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/230\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b<\/a>. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430.<br\/><br\/>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0445\u0443. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0412 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u0438 \u0441 \u044e\u0442\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<br\/><br\/>\u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0432\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u043b\u044c\u0451\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0448\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c - \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i><br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.running-life.ru\/biketraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.running-life.ru\/biketraining\/<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/fce574d5e7a6bddfe9f9f.jpg\">\n  \n  \n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/manXG4zYYH30gyfD8KLcMFO-JRgWOjtgVz-_P4OXVRyAL9FPQR8GacsyYWOj8IHgM-TbMHdGrToP0g19GqEFoBqcUdE9Zza3nZnIAaoPW5RHV0K7bP5jfBAhQyjrvz5VB5eZo5n_-AQSDsMCxaSJ8lDwYQ4ASK_pRod4I302nSIKhFQJEqvD3KtH0PvFrP4-lcqKvsOjyyiA2vk7yWkQC6MGui13gI3HFMMvjnLjVVYYiOoEDiDTpe0XquZIqCe3fPYwrpjFnLcHp4Y0M4tKNXffoNqL_NnaeyNZ-AQVgQGupMM3q1eMh2vE3Zz0A6tA-pOdsMrUWQdSh7EdGGIpvw.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  \n  \n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">362<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/235\"><time datetime=\"2021-02-08T09:00:46+00:00\" class=\"time\">09:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/236\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjM2LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiZmJhYWViNTA1N2M3NWRkOTZmIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><a href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/3362a000c600360b92833.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u200b\u200b<\/a><b>9 1\/2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/b><br\/><br\/>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443.<br\/><br\/>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f 5 \u043a\u043c \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0443 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438: \u043b\u0435\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043f\u0430\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043c\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0443.<br\/><br\/>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<br\/>\u0422\u0435\u043c\u043f:  6:31\/\u043a\u043c \u0438 5:41\/\u043a\u043c<br\/>\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441: 151 \u0438 144<br\/><br\/>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a 33 \u0438 18. <br\/><br\/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0440\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435. \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443<i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9880.png')\"><b>\ud83d\ude00<\/b><\/i><br\/><br\/>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u041f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c.<br\/><br\/>P.S. \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u042f \u0432\u044b\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. <br\/><br\/><a href=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/4777430504\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.strava.com\/activities\/4777430504<\/a><\/div>\n<a class=\"tgme_widget_message_link_preview\" href=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/3362a000c600360b92833.jpg\">\n  \n  \n  <i class=\"link_preview_image\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/PIQu6OJofSB75PmyK__JZEukql64nNTTRrIDp6GQLDIMOThiePaGAiGdPPMEOZdq2ZNWm5-D4t0lc_cNlNEmr_MmGGXh0Z_NcC2CL7MBeRx2tRbNUqOBUSPdRoWB7fKo25JdKfM86C6epQ7zY8kDqq773sAKUWc1mXNIPSUPUh9ixGwqQ6UG7J9MF0RRTCyfuqe05oyRu0ZsZ38mUtJGWhflVCHEfBVceG2-Nrcm4M_lFJn9C-JEFj5moKsy9jFslsVMAT5LJ5SXw4YFFR1LTsyUd33T5Tb7arzHbaFPxgiOoZK79kNFKm_sF41nKSDd9HtGFVtU1Ejn0kTCScxtNA.jpg');padding-top:100%\"><\/i>\n  \n  \n<\/a>\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">352<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/236\"><time datetime=\"2021-02-14T07:15:00+00:00\" class=\"time\">07:15<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div><div class=\"tgme_widget_message_wrap js-widget_message_wrap\"><div class=\"tgme_widget_message text_not_supported_wrap js-widget_message\" data-post=\"runninglife\/237\" data-view=\"eyJjIjotMTM0NTcyNjM2MCwicCI6MjM3LCJ0IjoxNzEzNTA3MjE4LCJoIjoiYmJjYjY3OWNlNDg2ZmNjNTdmIn0\">\n  <div class=\"tgme_widget_message_user\"><a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><i class=\"tgme_widget_message_user_photo bgcolor6\" data-content=\"R\"><img src=\"https:\/\/cdn4.cdn-telegram.org\/file\/XO_8duCHZUtuoFt32EIP5MTC1oo86JNmiJ0bH37GnHeXX58dqeGI4DZkB3KrPSvsEhSvsZWeEPqCxBBXGKoU6kDxdOcPrRwLwkAZjs_yLEorHZRmf3zkiQEiFkJiAiC5Y_nFou7RWHmVNalwk-KQE3BoZMmxeqQpKBJy-GIzaFWyKYtmvdAmnfiLfE4AYPo54YBBjlIHzL4Yw-mZK1t7GKBryLDZwGdEB45VSPC6D_MBvuVLQ2GhFWp0e2kC9pqe2sgKxFr-Wq8CBsEL1cmY8545ccLGjqgxiYuJUYjQ8irpLH98MTDIfJuX_IICmgcv5Ocowf9t9Hnu7YMOuePYtw.jpg\"><\/i><\/a><\/div>\n  <div class=\"tgme_widget_message_bubble\">\n    \n        <i class=\"tgme_widget_message_bubble_tail\">\n      <svg class=\"bubble_icon\" width=\"9px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 9 20\">\n        <g fill=\"none\">\n          <path class=\"background\" fill=\"#ffffff\" d=\"M8,1 L9,1 L9,20 L8,20 L8,18 C7.807,15.161 7.124,12.233 5.950,9.218 C5.046,6.893 3.504,4.733 1.325,2.738 L1.325,2.738 C0.917,2.365 0.89,1.732 1.263,1.325 C1.452,1.118 1.72,1 2,1 L8,1 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_1x\" fill=\"#d7e3ec\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0 L9,0 L9,20 L7,20 L7,20 L7.002,18.068 C6.816,15.333 6.156,12.504 5.018,9.58 C4.172,7.406 2.72,5.371 0.649,3.475 C-0.165,2.729 -0.221,1.464 0.525,0.649 C0.904,0.236 1.439,0 2,0 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_2x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.5 L9,0.5 L9,20 L7.5,20 L7.5,20 L7.501,18.034 C7.312,15.247 6.64,12.369 5.484,9.399 C4.609,7.15 3.112,5.052 0.987,3.106 C0.376,2.547 0.334,1.598 0.894,0.987 C1.178,0.677 1.579,0.5 2,0.5 Z\"><\/path>\n          <path class=\"border_3x\" d=\"M9,1 L2,1 C1.72,1 1.452,1.118 1.263,1.325 C0.89,1.732 0.917,2.365 1.325,2.738 C3.504,4.733 5.046,6.893 5.95,9.218 C7.124,12.233 7.807,15.161 8,18 L8,20 L9,20 L9,1 Z M2,0.667 L9,0.667 L9,20 L7.667,20 L7.667,20 L7.668,18.023 C7.477,15.218 6.802,12.324 5.64,9.338 C4.755,7.064 3.243,4.946 1.1,2.983 C0.557,2.486 0.52,1.643 1.017,1.1 C1.269,0.824 1.626,0.667 2,0.667 Z\"><\/path>\n        <\/g>\n      <\/svg>\n    <\/i>\n    <div class=\"tgme_widget_message_author accent_color\"><a class=\"tgme_widget_message_owner_name\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\"><span dir=\"auto\">Running LIFE&#33;<\/span><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"tgme_widget_message_text js-message_text\" dir=\"auto\"><b>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435\u043c?<\/b><br\/><br\/>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u044f <a href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/25\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" onclick=\"return confirm('Open this link?\\n\\n'+this.href);\">\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442<\/a> \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435. \u0418 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438.<br\/><br\/>\u041d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435.<br\/><br\/>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432-\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 GPS-\u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435), \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442. \u0418 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 200, 400, 600 \u0438\u043b\u0438 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<br\/><br\/>\u0412 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e GPS. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445. \u0412\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0413\u0430\u0440\u043c\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c - &quot;\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438&quot;. GPS \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. <br\/><br\/>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<br\/><br\/>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c (\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432). \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 1 \u043a\u043c \u044d\u0442\u043e 5 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 3 \u043a\u043c - \u044d\u0442\u043e 15 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 10 \u043a\u043c - 50 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c: \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b. \u0422\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435 &quot;\u041a\u0440\u0443\u0433\u0438&quot;, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 &quot;Auto lap&quot; \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u043e\u0439. <br\/><br\/>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443:<br\/>1. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 6:40\/\u043a\u043c. 6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 40 \u0441\u0435\u043a - \u044d\u0442\u043e 400 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0414\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 5 (\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432), \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 80 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 5 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438.<br\/>2. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 5 \u043a\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 4:00\/\u043a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c: 240 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 5 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c 48 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0422\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<br\/>3. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0443 (\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443). \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\/\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e 5. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u043d\u0430 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0412\u0441\u0451 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b - \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.<br\/><br\/>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439:<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E296AA.png')\"><b>\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0414\u0430\u0432\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/F09F9982.png')\"><b>\ud83d\ude42<\/b><\/i><br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E296AA.png')\"><b>\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u043a\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E296AA.png')\"><b>\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0435\u043a\u043b\u043e\u0441\u044c.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E296AA.png')\"><b>\u25aa\ufe0f<\/b><\/i>\u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f.<br\/><br\/>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29E96.png')\"><b>\u2796<\/b><\/i>\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445: \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29E96.png')\"><b>\u2796<\/b><\/i>\u043d\u0438 \u0432 \u0413\u0430\u0440\u043c\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0438 \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f  - \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c. \u0415\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e.<br\/><i class=\"emoji\" style=\"background-image:url('\/\/telegram.org\/img\/emoji\/40\/E29E96.png')\"><b>\u2796<\/b><\/i>\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0436 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b (\u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435) \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e.<br\/><br\/>\u041e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e 4:45\/\u043a\u043c (57 \u0441\u0435\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433), \u0430 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0418 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 5:10\/\u043a\u043c -5:15\/\u043a\u043c.<\/div>\n\n<div class=\"tgme_widget_message_footer compact js-message_footer\">\n  \n  <div class=\"tgme_widget_message_info short js-message_info\">\n    <span class=\"tgme_widget_message_views\">401<\/span><span class=\"copyonly\"> views<\/span><span class=\"tgme_widget_message_meta\"><a class=\"tgme_widget_message_date\" href=\"https:\/\/t.me\/runninglife\/237\"><time datetime=\"2021-02-18T07:00:52+00:00\" class=\"time\">07:00<\/time><\/a><\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n  \n<\/div><\/div>"