Skip to content
Вернуться на главнуюВернуться на главную

Беговой опыт, впечатления. О беге и марафонах доступно

Беговой опыт, впечатления. О беге и марафонах доступно

  • Главная
  • Мой блог
    • Зачем?
    • Идея
    • Мысли вслух
    • Впечатления
    • Путешествия
    • Отчёты
    • Пробегу марафон
  • Статьи о беге
    • Беговая наука
    • Гаджеты
    • Диета
    • Здоровье
    • Лайфхак
    • Экипировка
  • Инстаграм
  • На связи
Главная » перетрен

Найдено по хэштегу: перетрен


Что такое перетренированность и как с ней с бороться

24.11.2020  помечено перетрен / перетренировнность / тренировки

Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают буквально: слишком много тяжелых тренировок.



Недавно пробежал

Недавно в Инста-блоге

Господа, я не бегал пять дне Господа, я не бегал пять дней! Что, собственно, нисколько не помешало мне тренироваться 🙂

Ещё летом мне подумалось, что постоянно бегать зимой и морозить одно место - совсем не комильфо. Даже при условии, что бегать я очень люблю. Ходить постоянно в манеж тоже не очень хочется. При этом всегда остается риск, что его снова могут прикрыть на какое-то время.

Кстати, время тоже немаловажный фактор - я всегда стараюсь минимизировать время добирания до места тренировки, и например, бегаю почти всегда от своего подъезда и обратно.

Поэтому я решил разнообразить свои тренировки топтанием педалей и еще летом же приобрел велостанок. А сам велосипед у меня давно был - именно с него я начинал свою физическую активность в 2014 году - за два года до начала занятий бегом. 

В общем, на улице этой зимой вы меня увидите не так часто, как раньше. Хоть я и не собираюсь насовсем забрасывать бег. 

В этом году я уже успел побывать в Швеции, Швейцарии, Японии и Новой Зеландии 😃 Сам по себе велостанок - довольно скучное занятие, но за просмотром тревел-блоггеров на Youtube время тренировки пролетает незаметно.

P.S. постепенно отхожу от последствий перенесенного COVID19. Через недельку попробую сделать первую развивающую тренировку. За последние 4 недели все занятия носили восстановительный характер.

P.P.S и предвосхищая вопросики: нет, велоспорт меня пока не привлекает. Триатлон тем более 🙂

#runninglife #велостанок #велотренировки #кручупедали #бегайдавай

Помощь автору

Почему я прошу деньги?

Новые записи

  • Переболел коронавирусом. Возвращаюсь к тренировкам
  • Что такое перетренированность и как с ней с бороться
  • Мотивации не существует
  • Длительный бег: еще одна тренировка
  • Как пробежать марафон. Эпизод 1. Дисциплина
  • Бегать без тренера. Включаем анализ
  • Забег на 4 км «Ледяной остров»
  • 38 мне уже..
  • Strava Summit. Стоит ли оформлять платную подписку?
  • Пробежал 3000 км за год

Реклама

Моя неделя

Поиск по хэштегу

forerunner garmin marathon vladivostokicerun vladivostokicerun2017 vladivostokmarathon2016 vladivostokmarathon2017 Владивосток Ледовый полумарафон МПК Начало Приморский край активный отдых анаэробный порог бег бегайдавай бег вреден беговые часы бег полезен восстановление гармин достижение жизнь зимний бег идея итоги каденс как пробежать марафон люблю бег люблю бегать марафон медитация мотивация музыка отчет полумарафон пробегумарафон пульс пульсовые зоны ритм статистика тренировки туризм цели часы для бега

Накликали

Дешевые авиабилеты

· © 2021 Running LIFE! · Работает на · Разработан в тема Customizr ·