Найдено по хэштегу: как пробежать марафон


Скажу сразу: к марафону не бывает простых рецептов. И даже готовые тренировочные планы, проверенные другими атлетами, скорее всего вам не подойдут. Уж слишком всё индивидуально: начиная с текущего уровня спортсмена […]

Простой план подготовки к марафону


Это первая статья на тему «как пробежать марафон». Чтобы предупредить возможные вопросы, скажу сразу, что это своеобразный конспект книги Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона». Но конспект этот мой, […]

Личный план. Пункт №1 — определяем свой уровень