Вы никогда не бегали ранее, но очень хотите этого? Постараюсь очень кратко выделить суть по вопросу “как начать бегать“. Но в принципе, каждый пункт заслуживает отдельного поста. И скорее всего, […]
Архивы по годам: 2018
В прошлой статье я начал рассказывать про пульс, пульсовые зоны и частично про пороги между этими зонами. Самое интересное, что решив освежить информацию в своей голове и посмотрев несколько статей, пришел к […]
Про пульсовые зоны. Часть 2. Пять зон
Многие люди начинают бегать с надеждой похудеть. И я не исключение. До начала занятий бегом стабильно весил 89 кг. Но не многие люди знают нюансы похудения с помощью бега, не […]
Бег для похудения. Миф или реальность?
Или как не «упороться», тренируясь самостоятельно. Допустим, вы решили пробежать на соревнованиях 10 км, полумарафон или марафон. Вот верные признаки правильной подготовки и грамотного подхода, в том числе психологического: Первый: Все […]
Три верных признака правильной подготовки
Это первая часть из большого материала на тему пульсовых зон. Информации действительно много для переваривания за один раз, поэтому делаю несколько статей. Обратите внимание: я намеренно стараюсь избегать сложных научных […]
Про пульсовые зоны. Часть 1
Люблю ли я бег? Я не могу однозначно ответить на этот вопрос, но скорее нет, чем да. Безусловно, в процессе перебирания ногами в соседнем парке и осмотре окрестностей можно найти […]
Про любовь к бегу
В данном материале вы прочтете честный обзор часов для бега Garmin Forerunner 235. Почему честный? Потому, что я опишу конкретный опыт использования конкретных функций, а не просто возможности часов. Поэтому […]
Честный обзор часов для бега Garmin Forerunner 235
Отличия марафона от полумарафона колоссальные. На картинке типичное состояние человека во время марафона. Сначала ты дикий и немного чудишь на первой половине дистанции. Ближе к тридцатому километру начинаешь приунывать. На […]