"Как бегать, чтобы похудеть?" - именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов. Бег и похудение02.03.2021 помечено как похудеть / похудение
Коронавирус резво шагает по нашей планете. И всё больше людей заболевают COVID-19 – болезнью, которую он вызывает. Вот и я переболел недавно. Данный пост посвящен лишь моему опыту встречи с […] Переболел коронавирусом. Возвращаюсь к тренировкам16.12.2020 помечено covid-19 / коронавирус
Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают буквально: слишком много тяжелых тренировок. Что такое перетренированность и как с ней с бороться24.11.2020 помечено перетрен / перетренировнность / тренировки
Думаю, все понимают простую вещь - питание спортсменов должно отличаться от питания обычных людей. Хотя бы потому, что у спортсменов образ жизни сильно отличается от образа жизни людей, которые не получают больших физических нагрузок. Питание для спортсменов. И для бегунов в частности15.08.2019 помечено питание
Все люди разные. Для кого-то минус 5 за бортом уже являются поводом спрятаться в спорт-зале или манеже. Кто-то, как я, живет во влажном и ветреном климате и бегает в минус […] Зимний бег в экстремальных условиях09.02.2019 помечено зима / зимний бег
Все мы хотим получать результат от тренировок. Для этого мы долго и усердно тренируемся, но зачастую не получаем желаемого прироста в темпе нашего бега. Давайте разберемся, почему это случается. Причина […] Нет прогресса в беге? Семь частых причин01.11.2018 помечено прогресс / тренировки
Зачастую у начинающих бегунов возникают болевые ощущения после пробежек или непосредственно во время их выполнения. Чаще всего боль возникает в коленях, но также не редки случаи появления болей в тазобедренном […] Бег и суставы. Как не навредить?25.10.2018 помечено бег вреден / бег полезен
Бег по асфальту – больно, вредно и является прямой дорогой к получению травм. Такие высказывания часто можно встретить на форумах в интернете и даже в статьях авторитетных спортивных изданий. Данное […] Так ли вреден бег по асфальту?18.10.2018 помечено бег вреден / бег полезен
Начните бегать по утрам. Что может быть прекраснее? Что может быть полезнее? Что также сможет взбодрить тело и дух перед началом рабочего дня? Именно такие мысли крутятся в головах большинства людей. Утренняя пробежка - самый романтичный вид занятий спортом :) И в целом это верное утверждение! Начните бегать по утрам. Просто начните13.10.2018 помечено бег / идея / люблю бегать
Вы никогда не бегали ранее, но очень хотите этого? Постараюсь очень кратко выделить суть по вопросу “как начать бегать“. Но в принципе, каждый пункт заслуживает отдельного поста. И скорее всего, […] Как начать бегать, если никогда не бегал ранее31.08.2018 помечено бег / бегайдавай / люблю бегать / Начало / тренировки / цели