Коронавирус резво шагает по нашей планете. И всё больше людей заболевают COVID-19 – болезнью, которую он вызывает. Вот и я переболел недавно. Данный пост посвящен лишь моему опыту встречи с […]
Архивы по годам: 2020
Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают буквально: слишком много тяжелых тренировок.
Что такое перетренированность и как с ней с бороться
Мотивации нет. Её просто не существует. И это очень легко доказать, даже не смотря на то, что множество ученых и психологов изучали разные аспекты поведения в попытках объяснить мотивы действий человека.
Мотивации не существует
Длительным бегом (англ. Long Run) называют занятие, длящееся от 1,5 часов. Главная задача длительного бега: увеличение
Длительный бег: еще одна тренировка
Марафон - сложная дистанция, на которой важна каждая мелочь. Марафон не прощает ошибок. Как пробежать марафон?
Как пробежать марафон. Эпизод 1. Дисциплина
3 комментария У большинства любителей бега нет тренера, и скорее всего никогда не появится. Можно ли бегать без тренера и как это делать?
Бегать без тренера. Включаем анализ
Поучаствовал в забеге на 4 км в рамках зимне-триатлонного старта “Ледяной остров”. Прибежал вторым. И в категории М26-40 тоже стал вторым. ⠀ В качестве разминки сбегал 9 км по льду до яхт-клуба “Алые […]
Забег на 4 км “Ледяной остров”
Поговаривают, что первые 40 лет детства в жизни мальчика – самые трудные🙂⠀ Ну что ж. Не врут, не врут 😁 Надеюсь, через пару лет немного полегчает, и наконец-то начнется юность😅⠀ […]
38 мне уже..
Strava – наверное, самый популярный трекер среди бегунов и велосипедистов. Бесплатная версия позволяет записывать трек, видеть треки друзей и осуждать с друзьями эти тренировки. Если вы используете Strava, то наверняка […]