2 комментария Фартлек – это разновидность скоростной тренировки. Интернет пестрит различными описаниями данного занятия, и все они в той или иной степени отличаются. Так вот, держите еще одну версию. Слово “фартлек” пришло […] Фартлек. Бегаем быстро и играючи12.04.2019 помечено анаэробный порог / тренировки / фартлек
Даже если вы начинающий бегун, то наверняка слышали про МПК. А если нет, то давайте разберемся, что это за показатель и как его тренировать. Что такое МПК? МПК расшифровывается как […] Тренировка МПК (VO2max)03.04.2019 помечено VO2max / МПК / тренировки